Life coach to stosunkowo nowa profesja.

Spis treści

1. Kim jest life coach?
2. Co to jest coaching?
3. Na czym polega Life coaching?
4. Jaki jest cel Life coachingu?
5. Kiedy warto rozważyć pracę z Life coachem?
6. W jakich obszarach można pozytywnie odczuć wsparcie Life coacha?
7. Czy Life coach wspiera rozwój wartości życiowych?
8. Czy coach wpiera rozwój osobisty oraz samoświadomość?
9. Czy Life coach wspiera pracę na celach?
10. Czy Life coach wspiera pracę na wyzwaniach?
11. Jakie są korzyści pracy z Life coachem?
12. Jakiego life coacha wybrać? Dyplom oraz certyfikaty a może praktyka? 

Kim jest life coach?

Wiele osób, które interesujących się tematem rozwoju osobistego, może zastanawiać się, kto to jest life coach. Coraz częściej poszukujemy kogoś, kto niczym motywator popchnie nas do działania, przeprowadzi przez trudną zmianę - czy to życiową, czy dotyczącą kariery. Można uznać, że life coach to nikt inny jak trener życia. Nie jest on psychologiem, ale bardziej mentorem.

Life coach to osoba, która pomaga w określaniu życiowych celów i opracowywaniu planu, który sprawi, że cele te zostaną osiągnięte. Jest to profesjonalista, który do rozwoju podchodzi w sposób holistyczny. Człowiek, który chce osiągnąć sukces w życiu, musi rozwijać się na każdej płaszczyźnie - zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.

Zastanawiasz się jak zostać life coachem i czy jest to zawód, który przynosi zyski? Zanim zaczniesz szukać odpowiedzi na te pytania, zastanów się, czy zauważasz u siebie cechy liderskie, czy jesteś osobą charyzmatyczną i mającą wpływ na poprawę samopoczucia innych. Jeśli tak, być może jest to coś wprost dla Ciebie.

Na czym polega life coaching?

Istotnym elementem life coachingu jest dbałość o zdrowie fizyczne, psychiczne, rozwój intelektualny, mentalny, a także niekiedy duchowy. Otóż life coach to, w wolnym tłumaczeniu, trener lub mentor personalny, który pomaga innym osobom rozwijać się na wielu płaszczyznach. We współczesnym społeczeństwie wiele osób ma problem z odnalezieniem swojej drogi.

Paradoksalnie, ogrom możliwości może sprawić, że może być trudno zdecydować, co tak właściwie stanowi istotę i cel życia. Oczywiście, dla każdego będzie to coś innego, a life coach jest osobą, której głównym zadaniem jest odnalezienie w danej osobie zalet i atutów. Life coaching polega na zmianie sposobu myślenia o sobie i otaczającej rzeczywistości. Bardzo często okazuje się, że głównym problemem, który blokuje nas przed rozwojem, jest niewłaściwe spojrzenie na świat.

Cel life coachingu

Celem coachingu życiowego jest wsparcia klienta w osiąganiu celów osobistych, a także rozwiązywaniu życiowych problemów.  Life coaching dotyczy różnych sfer życia, takich jak kariera, relacje, zdrowie, finanse i rozwój osobisty. Life coach (coach życiowy) nie daje gotowych rozwiązań, ale stwarza warunki, w których klient może samodzielnie odkryć najlepsze drogi do sukcesu i satysfakcji. To partnerskie i inspirujące wsparcie, które może zmienić życie i przynieść pozytywne rezultaty. Dzięki coachingowi życiowemu, osoby korzystające z tej metody zyskują większą jasność w kierunku, jakim chcą podążać, oraz zwiększają swoje poczucie pewności siebie i motywację. Warto pamiętać, że ta forma pomocy może służyć też do rozwiązywania problemów życiowych. Klienci w czasie sesji mogą pracować nad poprawą jakości swojego życia, poszerzeniem kompetencji i osiąganiem takiego poziomu jaki jest dla nich satysfakcjonujący.

Kiedy warto rozważyć pracę z life coachem?

Wiele osób szuka trenerów życia, by uzyskać wskazówki odnośnie do tego, jak żyć. Coraz więcej dyrektorów, menedżerów, przedsiębiorców czy artystów korzysta z usług life coachów, by lepiej osiągnąć sukces w życiu zawodowym i osobistym. Kiedy warto pomyśleć nad rozpoczęciem pracy z life coachem? Współpraca może być pomocna, jeśli m.in.:

• nie wiesz, jak przełamać złe nawyki,

• chcesz zmotywować się do działania,

• nie czujesz spełnienia w życiu,

• masz uporczywe niezadowolenie z pracy i potrzebujesz zmiany, ale nie wiesz jaką ścieżką podążać,

• masz poczucie blokady.

Jedną z głównych korzyści płynących z pracy z trenerem życia jest możliwość uzyskania świeżego, świadomego spojrzenia na problemy, z którymi się borykasz. Oprócz pomocy w stawianiu naprzeciw nowym wyzwaniom, life coach może pomóc ci skoncentrować się na negatywnych wzorcach, które mogą stać na drodze do sukcesu.

Coach życiowy pomoże Ci w samorozwoju i samoświadomości

• Odkrywanie i rozwijanie własnych wartości życiowych.

• Zwiększanie samoakceptacji i budowanie zdrowej samooceny w life coachingu.

• Praca nad radzeniem sobie z ograniczającymi przekonaniami.

• Kształtowanie pozytywnego myślenia i umiejętności radzenia sobie z trudnościami.

• Rozwijanie umiejętności świadomego podejmowania decyzji.

• Zwiększanie samoświadomości emocjonalnej i zarządzanie emocjami.

• Odkrywanie własnych celów i marzeń życiowych.

Relacje interpersonalne i komunikacja – świetne tematy na coaching życiowy

• Poprawa umiejętności komunikacyjnych interpersonalnej.

• Rozwijanie zdolności empatii i zrozumienia innych ludzi.

• Budowanie zdrowych granic w relacjach z innymi.

• Praca nad rozwiązywaniem konfliktów i negocjacją w relacjach.

• Zwiększanie umiejętności budowania i utrzymywania satysfakcjonujących relacji.

• Doskonalenie umiejętności słuchania i wyrażania siebie w sposób skuteczny.

• Praca nad budowaniem pozytywnych więzi społecznych.

Wsparcie life coacha we wzmacnianiu zdrowia i dobrego samopoczucia

• Wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych i prowadzenie aktywnego stylu życia.

• Praca nad redukcją stresu i radzenie sobie z jego negatywnymi skutkami.

• Doskonalenie umiejętności zarządzania czasem i balansowania życia prywatnego i zawodowego.

• Zwiększanie samoświadomości ciała i dbanie o własne potrzeby fizyczne.

• Praca nad rozwojem zdrowych strategii radzenia sobie z trudnościami.

• Wdrażanie i utrzymywanie zdrowego stylu życia.

• Zwiększanie energii i witalności.

Planowanie i osiąganie celów – idealne na life coaching

• Określanie celów życiowych i opracowywanie planu działania.

• Praca nad motywacją i utrzymaniem wysokiego poziomu zaangażowania w realizację celów.

• Zwiększanie skuteczności w ustanawianiu priorytetów i zarządzaniu zadaniami.

• Praca nad wytrwałością i pokonywaniem przeszkód na drodze do osiągnięcia celów.

• Doskonalenie umiejętności konsekwentnego podejmowania działań.

• Kształtowanie elastyczności i adaptacyjności

• Praca nad efektywnym monitorowaniem postępów w realizacji celów.

• Wdrażanie strategii radzenia sobie z przeciwnościami i porażkami.

• Doskonalenie umiejętności tworzenia realistycznych i mierzalnych celów.

• Zwiększanie umiejętności planowania długoterminowego i strategicznego.

• Praca nad rozwijaniem umiejętności rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji zgodnie z celami.

• Kształtowanie umiejętności wyznaczania i realizowania kroków działania.

Znaczenie i sens życia – tematy do pracy z life coachem

• Określenie własnej hierarchii wartości.

• Poszukiwanie znaczenia życia i identyfikowanie własnej misji.

• Odkrywanie pasji i zainteresowań, które przyczyniają się do poczucia spełnienia.

• Praca nad budowaniem harmonii między życiem zawodowym a prywatnym.

• Refleksja nad wartościami i ich wpływem na podejmowane decyzje.

• Zwiększanie poczucia wdzięczności i doceniania chwil obecnych.

• Doskonalenie umiejętności tworzenia równowagi między różnymi sferami życia.

Life coach pomoże ci w rozwoju intelektualnym i twórczym

• Kształtowanie umiejętności twórczego myślenia i problemowego rozwiązywania zadań.

• Doskonalenie umiejętności podejmowania ryzyka i eksplorowania nowych możliwości.

• Stymulowanie rozwoju intelektualnego poprzez czytanie, naukę i zdobywanie nowej wiedzy.

• Praca nad rozwijaniem umiejętności krytycznego myślenia i analizy.

• Zwiększanie zdolności koncentracji i efektywnego uczenia się.

• Poszukiwanie inspiracji i rozwijanie własnego potencjału twórczego.

Rozwój inteligencji emocjonalnej i zarządzanie stresem pod okiem coacha życiowego

• Rozpoznawanie i nazywanie emocji

• Praca nad zarządzaniem stresem i radzeniem sobie z presją

• Doskonalenie umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew czy lęk

• Budowanie umiejętności empatii i zrozumienia emocji innych osób

• Kształtowanie umiejętności skutecznego komunikowania się w sytuacjach emocjonalnie trudnych

• Doskonalenie umiejętności rozpoznawania i regulacji własnych impulsów emocjonalnych

• Praca nad budowaniem pozytywnych relacji i wsparcia emocjonalnego w życiu osobistym i zawodowym

• Zwiększanie świadomości własnych mechanizmów obronnych i negatywnych wzorców zachowań emocjonalnych.

Radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i problemami życiowymi z life coachem

• Praca nad rozwiązaniem konkretnego problemu życiowego, np. trudności finansowe, problemy zdrowotne, trudności w relacjach itp.

• Doskonalenie umiejętności podejmowania decyzji w sytuacjach trudnych i niepewnych.

• Praca nad strategiami radzenia sobie z utratą pracy lub zmianą kariery.

• Zwiększanie umiejętności adaptacji do zmian życiowych i elastyczności w obliczu trudności.

• Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z traumą lub stratą.

• Praca nad budowaniem odporności psychicznej i umiejętności odzyskiwania po trudnych doświadczeniach.

• Doskonalenie umiejętności radzenia sobie z konfliktami interpersonalnymi i negocjacją w trudnych sytuacjach.

• Praca nad budowaniem poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie w sytuacjach stresujących.

• Zwiększanie umiejętności wyznaczania granic i asertywnego wyrażania własnych potrzeb.

• Praca nad rozwijaniem umiejętności problemowego rozwiązywania sytuacji trudnych i szukania alternatywnych rozwiązań.

Jak widać, lista tematów, które można poruszyć z life coachem jest wiele. Warto jednak pamiętać, że tematy związane z głębokimi traumami, kryzysami psychicznymi czy chorobami psychicznymi powinny być adresowane do psychoterapeutów lub lekarzy psychiatrów, Profesjonalny life coach w takich przypadkach nie podejmie się pracy, ale skieruje klienta do odpowiednich specjalistów. 

Jak zostać life coachem?

Skoro wiesz już, co to jest life coach, czas najwyższy, by dowiedzieć się, jak zostać life coachem. Tak naprawdę, ścieżki kariery life coachów są bardzo różne - mogą zaczynać się w dowolnym miejscu i w różnym czasie.

Z reguły life coachami zostają osoby empatyczne i pewne siebie, o sporej kreatywności. Praca coacha jest niejako związana z psychologią - jednak specjalista ten nie może się tytułować mianem psychologa, o ile nie ukończył wcześniej pięcioletnich studiów na tym kierunku. Coaching jest skierowany głównie do osób, które chcą zyskać umiejętności, pozwalające na wspieranie swojego zespołu - dlatego też studia podyplomowe na tym kierunku wybierają m.in. specjaliści HR, trenerzy biznesu czy nawet psychologowie, którzy chcą rozwinąć swoją kompetencje.

Life coaching - przydatne studia, kursy, certyfikaty

Wiele szkół wyższych oferuje możliwość podjęcia studiów na kierunku Coaching w formie studiów podyplomowych. Oznacza to, że głównym wymogiem w procesie ubiegania się o przyjęcia na takie studia, jest posiadanie dyplomu licencjata, inżyniera lub magistra. Jeśli wiesz, że chcesz zostać life coachem i dopiero zaczynasz swoją ścieżkę edukacji, solidną podstawę dadzą Ci studia w zakresie psychologii. Uzupełnienie ich studiami podyplomowymi w zakresie life coachingu zapewni solidną dawkę wiedzy oraz praktycznych umiejętności.

Pamiętaj, że na tym nie koniec! Life coach nie może przestać się rozwijać, ponieważ samodoskonalenie jest jednym z głównych założeń tej profesji. Doskonałym sposobem na podnoszenie swoich umiejętności i kwalifikacji jest uczestnictwo w profesjonalnych kursach dla life coachów, które stanowią także doskonałą okazję do poznania nowych osób i wymiany doświadczeń.