Jak być Pewnym Siebie - Darmowy Test

Pewność siebie to stan umysłu, który wynika z poczucia własnej wartości, wyjątkowości, akceptacji i wiary w moc sprawczą. Przecież nie ma na świecie drugiej takiej osoby jak ty! Jak zwiększyć pewność siebie? Sprawdź nasze wskazówki.

Brak pewności siebie powoduje, że stoimy na uboczu życia. Wolimy pozostać w bezpiecznej strefie komfortu. To dlatego nie podejmujemy ryzyka, nie inicjujemy kontaktu z ludźmi, nie walczymy o swoje prawa i nie umiemy odmawiać bez poczucia winy. Nieśmiałość, która jest przejawem braku pewności siebie, powoduje, że przed nosem mogą nam przechodzić ciekawe propozycje zawodowe czy nowe znajomości. Brak poczucia własnej wartości wynika z braku samoakceptacji. To zupełnie tak, jakbyśmy obawiały się własnego światła, rozwinięcia swoich skrzydeł. Warto zatem wiedzieć, jak nabrać pewności siebie, która pozwoli ci korzystać w pełni ze swojego potencjału.

TEST: Czy jesteś pewna siebie?

1. Osiągasz cele z łatwością?
   2. Znasz swoje mocne strony i pokazujesz je światu?
   3. Bez problemu odmawiasz, jeśli nie możesz lub nie masz ochoty czegoś zrobić?
   4. Zazwyczaj to ty inicjujesz rozmowę?
   5. Masz poczucie, że każdą sprawę możesz załatwić?
   6. Udało ci się zrealizować kilka marzeń?
   7. Z łatwością podejmujesz decyzje i bierzesz za nie odpowiedzialność?
   8. Dobrze czujesz się na stanowisku osoby zarządzającej zespołem ludzi?
   9. Znajomi pytają cię często, jak coś załatwić?
   10. Podczas rozmowy patrzysz w oczy rozmówcy?
   11. Twój uścisk dłoni jest mocny?
   12. Podczas chodzenia nie garbisz się, twoje plecy są proste?
   13. Twój przekaz słowny jest konkretny i zrozumiały przez odbiorców?
   14. Uważasz się za kobietę atrakcyjną?
   15. Lubisz swoje ciało, a więc nie masz kompleksów z nim związanych?
   16. Lubisz wyzwania i często je podejmujesz?
   17. Potrafisz jasno zaznaczyć swoje granice w relacjach z ludźmi?

Większość odpowiedzi: „tak” oznacza, że jesteś kobietą, która osiąga swoje cele. Jeśli zgadzasz się tylko z kilkoma powyższymi stwierdzeniami – wzmocnij przebojowość, dowiedz się, jak zyskać pewność siebie, i uwierz w swój potencjał, który tylko czeka na przebudzenie. Pomogą ci w tym następujące ćwiczenia.

Po pierwsze: uznaj, że krytyka siebie nie ma sensu, i uwierz, że jesteś wyjątkowa. Wiem, to trudne, ale na początek po prostu powiedz to sobie na głos. Po drugie: ubrania i dodatki powinny podkreślać twoją osobowość i pewność siebie. Zamiast krytykować siebie, skrytykuj swoje ubrania. Poznaj swój typ urody (jesteś jesienią, zimą, wiosną czy latem?) oraz sylwetki (jabłko, gruszka, wazon itd.), ale przede wszystkim ubieraj się w to, w czym czujesz się sobą.

Kreatywny eksperyment

Kogo uważasz za odważnego i pełnego charyzmy? Wybierz jedną kobietę i jednego mężczyznę. Przypomnij sobie, jak wyglądają, jak się poruszają, w jaki sposób mówią. A teraz wciel się na chwilę w pierwszą z tych osób. Przejdź się po pokoju tak, jakbyś nią była. Jak to jest być w jej skórze? Po kilku minutach powiedz w myślach: „Teraz wracam do siebie”. Następnie wciel się w drugą z wybranych osób. Jak się teraz czujesz? Po kilku minutach powiedz w myślach: „Teraz wracam do siebie”. A teraz zapytaj siebie: „W czym ta osoba może mnie zainspirować? Jakie jej zachowanie chciałabym przetestować?”. Jedna reprezentuje twój kobiecy aspekt, druga – męski. Oba są ważne. A zatem jaki będzie pierwszy krok wyrażający twoją odwagę?

Podejmuj inicjatywę

Nie czekaj na aktywność ze strony bliskiej osoby, przyjaciela czy pracodawcy. Zabierz głos, zaproponuj coś, zainicjuj zmianę. Nie uzależniaj swojej dobrej samooceny od tego, czy ktoś się z tobą zgadza, czy nie.

Trudność a wyzwanie

Zamiast mówić: „To jest dla mnie bardzo trudne”, możesz powiedzieć: „To dla mnie wyzwanie”. Czujesz w ciele i umyśle tę różnicę? Wyzwanie wyzwala energię do działania, pozwala zrozumieć, jak nabrać pewności siebie, a trudność ją blokuje.