



Jakie zachowania są sprawdzone w praktyce?
Jakie zachowania pomogły wielu osobą?
1. Skup się na tym, co jest powiązane z twoimi celami na przyszłość
Jeśli dobrze wiesz, jaki kierunek chcesz wybrać w życiu, łatwo ci będzie odpowiednio zarządzać swoim czasem.
Skupienie się na zadaniu wymaga sporego wysiłku umysłowego, jednak myśl o efekcie końcowym z pewnością to ułatwi. Jeżeli dane zadanie nie przybliża cię do wymarzonej przyszłości, może warto poświęcać mu mniej uwagi ( Pamiętaj proszę: jeśli dotyczy to większości twoich obowiązków, rozważ zmianę pracy lub otoczenia/działu!).
Gdy ktoś zacznie się zastanawiać, czemu nie zajmujesz się nimi aż tak pilnie, możesz wytłumaczyć – trzymaj się swoich priorytetów, a wyrobisz sobie opinię kogoś, kto nigdy nie zapomina o przyszłości.
2. Częściej mów „nie”
Gdy wystarczająco często odmawiasz, zaczynasz wypracowywać swoje granice i tworzyć przestrzeń do wydajnej pracy. I przeciwnie – gdy godzisz się na wszystko, nagle zewsząd zaczynają spływać prośby, byś się czymś zajął.
Asertywność wcale nie jest prosta, ale musisz zadbać o siebie. Dzięki odpowiedniemu zarządzaniu czasem będziesz w stanie pomóc innym wtedy, gdy naprawdę pojawi się taka potrzeba.
Chroń swój czas i zachowaj kontrolę nad rozkładem własnego dnia. Ludzie zaczną cenić twoją uwagę i przestaną zwracać się do ciebie ze sprawami, które nie wymagają twojego zaangażowania.
Cdn...