Rozwój osobisty a ciągły brak czasu. Jak zarządzać własnym czasem?

Jak inwestować w rozwój osobisty gdy brakuje czasu?

Rozwój osobisty to impuls. To walka. To wyzwanie. Ale bez wyzwania nie byłoby wygranej. Nowe nawyki nie przychodzą łatwo, ale można je rozwijać.

Fascynuje mnie samorozwój. Postrzegam to jako sztukę samą w sobie, której opanowanie zajmuje całe życie. Rozwój osobisty to sposób na lepsze zrozumienie siebie, swojej wyjątkowej osobowości i potencjału, swoich mocnych i słabych stron, a także aspiracji i talentów. Jest to sposób na poprawę każdego aspektu życia i uświadomienia sobie, że możesz więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, że jest możliwe.

Książki i jeszcze raz książki - wybieraj z każdej to co dla ciebie wartościowe i przydatne

Dla mnie osobiście książki zawsze były i nieustannie są źródłem wiedzy. Czytam prawie wyłącznie książki, które służą czemuś więcej niż tylko rozrywce. Prawie w ogóle nie sięgam po beletrystykę (będę miał na nią czas na emeryturze). Za to często sięgam po książki, które pomagają mi lepiej rozumieć świat i ludzi, rozwijając moje kompetencje osobiste i zawodowe. Gdy czytam książki zawsze robię to z długopisem w ręku. Podkreślam ciekawe fragmenty, zaznaczam inspirujące cytaty, czy też wypisuję tytuły, które poleca autor.

Audiobooki – książki dla zapracowanych

Ktoś powie: „Ale skąd wziąć czas na książki?”. Przyznam, że niekiedy marzę o tym, aby usiąść w moim wygodnym fotelu z filiżanką herbaty lub kubkiem kawy z mlekiem i zacząć czytać. Niestety taki komfort zdarza się mi ostatnio dość rzadko. Jak więc sobie radzę? Słucham książek w wersji audio. W moim samochodzie na pendrive zawsze mam ze sobą kilka audiobooków na interesujące mnie tematy. Oczywiście nie jest to to samo, co trzymanie książki w ręku i zaznaczanie interesujących fragmentów, ale wybieram taką formę pogłębiania mojej wiedzy, zamiast zrezygnować z książek w ogóle, uzasadniając to brakiem czasu. Skąd brać audiobooki? Są serwisy, w których można wykupić abonament. Sprawdź Legimi, Audiotekę, Storytel czy EmpikGo. 

Kursy i wykłady 

Trzecią bardzo wartościową rzeczą, która pomaga mi w nieustannym rozwoju osobistym, jest uczestnictwo w kursach i wykładach. W większych miastach w Polsce nieustannie mają miejsce ciekawe kursy, spotkania i wartościowe wykłady. Niekiedy wstęp na nie jest zupełnie darmowy. Innym razem trzeba zapłacić jakieś niewielkie sumy. Oczywiście można się też wybrać na treningi i szkolenia z interesujących nas tematów, na które trzeba wyłożyć nieco więcej pieniędzy, ale – jedno jest pewne – opcji tego typu jest bardzo dużo i każdy może wybrać coś dla siebie.

Coaching osobisty jako forma wsparcia rozwoju osobistego audio-video na odległość

A jeśli mieszkasz w małej miejscowości, albo nie masz czasu na to, aby wybrać się w jakieś miejsce o określonej porze, to zacznij szukać interesujących Cię tematów w Internecie. Coraz popularniejsze są po prostu sesje coachingu online. Oczywiście Youtube i ciekawe treści. Zresztą YouTube to studnia bez dna. Możecie znaleźć w niech wartościowe materiały rozwojowe chyba na każdy temat. Osobiście bardzo polecam też te wszystkie związane z marką TED lub TEDx. Nie jeden ciekawy wykład można wysłuchać podczas innych nieskomplikowanych obowiązków w ciągu dnia.

Rozwijaj się każdego dnia. Determinacja w samorozwoju jest absolutnie konieczna

Punktem zwrotnym w moim życiu było zostanie mamą i moje wielkie załamanie… Byłam emocjonalnie i fizycznie przytłoczona. Może czasami musisz całkowicie się rozpaść, zanim poczujesz się lepiej? Zanim przyjdzie moment na refleksję? Zanim zaczniesz działać? Zdałam sobie sprawę, że jest wiele aspektów w moim życiu, które chciałbym zmienić, ulepszyć i rozwinąć. Oczywiście nie zmieniłem wszystkiego od razu. To był długi proces, ale przynajmniej zaczęłam…

Czytaj o tym, co chcesz rozwiać w sobie

Dobrze jest czytać książki i artykuły naukowe, oglądać filmy dokumentalne lub słuchać podcastów o rzeczach, które chcesz w sobie rozwijać. Im więcej wiesz, tym łatwiejsza zmiana.

Znajdź mentora

Mentorem może być przyjaciel, który ma dużą wiedzę lub doświadczenie w dziedzinie, w której Ty chcesz się rowijać. Nie bój się prosić o pomoc. Można też znaleźć kogoś bardziej doświadczonego, na przykład profesjonalnego coacha, którego gorąco polecam każdemu, kto chce rozwijać swoje życie zawodowe i osobiste zgodnie z wyznawanymi przez siebie wartościami i celami. Jest to wędrówka po zakamarkach własnego wnętrza i potencjału. Coach udziela jasnych i praktycznych porad, pomaga rozwiązać dany problem w sposób, który daje poczucie siły i pewności siebie. 

Zastanów się pod koniec każdego dnia

Refleksja to potężne narzędzie; daje ci świadomość tego, jak możesz poprawić swój własny rozwój. Spróbuj codziennie zadawać sobie pytanie, gdzie nadal potrzebujesz pracy i jak ją wykonać. Możesz zapisać wszystkie swoje myśli i wrócić do nich później. Któregoś dnia zobaczysz, ile zrobiłeś postępów.

Stwórz swoja plan

Jeśli naprawdę chcesz się rozwijać, musisz to zaplanować. Nie wystarczy po prostu mieć wiedzę, musisz to wprowadzić w życie. Zacznij od wprowadzenia nowego codziennego nawyku, który pozwoli Ci osiągnąć wymarzony cel.

Znajdź innych, którzy będą Cię wspierać

W rzeczywistości najlepszy samorozwój osiąga się z innymi. Spędzaj czas z ludźmi, którzy pracują nad podobnymi rzeczami co Ty, a zobaczysz, że Twój własny rozwój następuje szybciej, niż gdybyś próbował to zrobić sam. Podziel się swoimi celami z bliskimi, będą cię wspierać w chwilach wątpliwości.

Bądź ze sobą szczery

Jesteś swoim własnym sędzią. Nie okłamuj siebie. Kiedy chcesz coś w sobie poprawić, zawsze jest to ciężka praca. Przełamanie nawyków, do których jesteśmy przyzwyczajeni, to długi proces. Bądź dla siebie miły i doceniaj każdą małą zmianę.

Znajdź wzory do naśladowania, na których możesz spojrzeć

Warto patrzeć na innych w poszukiwaniu inspiracji i motywacji. Większość tematów jest poruszana przez blogerów. Obserwuj te osoby w mediach społecznościowych, nawet dla codziennych przypomnień o swoich celach.

Wniosek?

Samorozwój nie jest łatwy. Nie dzieje się to z dnia na dzień. Dzieje się to powoli i celowo. Nie robisz tego raz i jesteś „naprawiony”. Samorozwój to codzienna praktyka i styl życia.

Jeśli to czytasz, oznacza to, że chcesz dowiedzieć się więcej o rozwoju osobistym i powinieneś być z tego dumny.